大阪市淀川区の税理士法人エム・アンド・アイの大塚です

先日ある友人に2ヶ月ぶりぐらいに偶然会ったのですが、別人のように痩せていてというか、しまっていて友人いわく減量プラス体を鍛えているとの事。

その友人が実践しているというのが、まずお菓子やカロリーの高い物を食べないというのと、これは有名ですが炭水化物を控えるということ、運動の方は毎日腕立てや腹筋をしているとの事だったのですが、たった2ヶ月でびっくりするぐらい変わっていたので、それを見て自分もやる気になりとりあえず以前はお腹いっぱいになるまで食べていたのを腹7分ぐらいで止めるようにして、ご飯の量も減らしています。

今のところといっても、まだ1週間ぐらいですが毎日腕立てと腹筋ぐらいはするようにしています。運動をするのは嫌いではないし、何とか続けれそうですが、食事を制限するというのが予想以上にきついのですが体重を5キロ減らすまではとりあえず続けてみようと思います。