税理士法人エム・アンド・アイの大塚です

最近、体重計にのることがよくあります。20歳ぐらいまでは運動せずたくさん食べていても体重に全く変化がなかったのですが突然太り始め今では20歳の頃と比べると10キロぐらい増えてしまいました。。。

さすがにやばいと思い始め食べる量を減らすのは嫌だったので週に2〜3回30分ぐらいかけて歩いて帰宅しています。その効果もあって?とりあえず体重が増えるということはなくなりましたが、やっぱり歩いただけでは、なかなか減ってはくれませんね。

で、最近テレビを見て知ったのですが夕食は6時ぐらいから食べ始め7時にはすませているのがベストだそうで10人が試して見事に10人とも運動量も食べる量もかわらないのに体重が僅かながら減りました。逆に夕食をとるのが遅い人は皆増えていました。

さすがに6時から食べ始めるというのは無理なので、できるだけ早くとってマイナス10キロを目指してがんばろうかと思います!